Mountainbike tøj guide
Hvad skal du have på til mountainbike?
Mountainbike stiller særlige krav til dit tøj. Du sveder, du falder, du kæmper dig op ad stejle bakker og raser ned igen – og i løbet af en enkelt tur kan vejret skifte flere gange. Godt MTB-tøj er ikke bare et spørgsmål om stil; det handler om komfort, sikkerhed og ydeevne. Denne guide hjælper dig med at vælge det rigtige mountainbike tøj fra top til bund.
Lag-på-lag-princippet til MTB
Ligesom ved andre outdoorsports bygger du dit MTB-outfit op i lag. Det giver dig mulighed for at tilpasse dig til vejret og din kropstemperatur undervejs. Tre lag er standard:
- Basislag (underlag): Transporterer sved væk fra huden
- Mellemlag: Isolerer og holder dig varm på kolde dage
- Yderlag: Beskytter mod vind, regn og snavs
På varme sommerdage er et enkelt teknisk MTB-jersey nok. Om efteråret og vinteren bygger du lagene op efter behov. Fleksibilitet er nøglen – du skal kunne tage et lag af og pakke det ned i lommen eller rygsækken, når pulsen stiger.
MTB-trøjer og jerseys
Tekniske MTB-jerseys
Et MTB-jersey adskiller sig fra et road cycling-jersey på flere vigtige punkter. Det sidder løsere, er mere holdbart og har ofte en lidt længere bagside, der holder ryggen dækket, når du sætter dig foroverbøjet på cyklen. Materialet er typisk polyester eller en polyester/elastan-blanding, der transporterer sved effektivt og tørrer hurtigt.
Vælg et jersey med lynlåslomme bag på – det er praktisk til energibarer, nøgler eller en mobiltelefon. Kortærmede jerseys er perfekte fra sen forår til tidlig efterår, mens langærmede varianter giver ekstra varme og lidt mere beskyttelse ved fald.
Langærmede jerseys og base layers
Til kolde dage kan du bære et tyndt baselayer under dit jersey. Baselaget skal sidde tæt, suge sved væk og holde dig varm, selv når du standser og afkøles. Merinould er et populært valg – det regulerer temperaturen naturligt, lugter ikke hurtigt og er behageligt mod huden. Syntetisk polyester er billigere og tørrer hurtigere, men kan lugte mere.
MTB-shorts og bukser
MTB-shorts med og uden indershorts
MTB-shorts er løstsiddende og robuste – det er de to vigtigste egenskaber. De fleste MTB-ryttere foretrækker baggy shorts frem for de stramt siddende lycra-shorts, man ser på landevejscykler. Baggy shorts ser mere afslappede ud og giver friere bevægelighed.
Du kan købe MTB-shorts på to måder:
- Med integreret indershorts: Har en syet pude (chamois) indeni, så du ikke behøver ekstra cykelshorts underneath
- Uden indershorts: Bruges over en selvstændig cykelshorts med pude – giver mere fleksibilitet og mulighed for at udskifte de to dele separat
Pudens kvalitet er afgørende for komfort på lange ture. En god pude reducer trykkene og forebygger sår. Køber du shorts uden indershorts, bør du investere i et ordentligt par cykelshorts med god pude.
MTB-bukser til koldt vejr
Når temperaturen falder, er lange MTB-bukser vejen frem. Du finder dem i strækbart, vindafvisende materiale, der giver varme uden at hæmme bevægelighed. Nogle har forstærkninger på nøglesteder som knæene, andre har lommer til knæbeskyttere. Til vinter og vådt vejr kan du supplere med regnbukser, der pakkes ned i en lille pose.
Regnjakker og vind- og vejrlag til MTB
En god regnjakke er guld værd på mountainbike – vejret skifter hurtigt i naturen, og det er sjovt at ride i regn, men ikke at være nedkølet og gennemvædet. Kig efter disse egenskaber:
- Vandtæt membran (fx Gore-Tex eller lignende) der holder regnen ude
- Åndbarhed – du sveder, og jakken skal kunne håndtere det
- Pakkevægt – jakken skal kunne foldes ned og passe i en rygsæklomme eller et jerseybaglomme
- Pas – lidt længere bagpå og romslig nok til at bevæge sig frit
Vindjakker er lettere og billigere end egentlige regnjakker og er perfekte til kølige dage med let blæst. De er ikke vandtætte, men kan slå den kolde vind fra og holder dig varm på nedkøringerne.
Hænder, hoved og fødder
MTB-handsker
Handsker er standardudstyr for de fleste MTB-ryttere. De beskytter dine hænder ved fald, reducerer vibrationer fra stien og forbedrer grebet om styret. Om sommeren vælger de fleste halvfingerhandsker, om vinteren fuld-fingerhandsker i isolerende materiale. Hjelm er obligatorisk, men husk også hue eller hjelmhætte til kolde dage – meget varme forsvinder gennem hovedet.
MTB-sokker og sko
Gode cykelsokker er tyndere end vandresokker og lavet af svedtransporterende materiale. De sidder godt på plads i skoen og forhindrer blærer. MTB-sko fås i to varianter: med flad sål til platformpedaler og med clips til bindingspedaler. Flade MTB-sko er populære hos enduro- og trailryttere og kan bruges som normale sko, mens klipssko er mere effektive til lang distance og stigninger.
Sikkerhedsudstyr og beskyttelse
Mountainbike er en sport med risiko for fald, og ordentlig beskyttelse kan gøre en stor forskel. Knæbeskyttere er det mest udbredte valg – de fleste MTB-ryttere bruger dem på tekniske stier og i bikepark. Du finder dem i to typer: lette, fleksible beskyttere til trail og all-mountain, og hårdere beskyttere med mere dækning til enduro og downhill.
Albue- og skulderprotektorer er mere avanceret udstyr, primært brugt af downhillryttere. En godt beskyttende MTB-jakke med integrerede protektorer kombinerer beskyttelse og vejrbestandighed i ét plagg og er populær blandt enduroryiere.
Uanset hvilken slags MTB-ridning du foretrækker, er det vigtigt at have det rigtige tøj til betingelserne. Tag et kig på vores udvalg af beklaedning til outdoor og cykling, hvor du finder alt fra baselayers og jerseys til regnjakker og beskyttelsesbukser til mountainbike.
Sådan sammensætter du et komplet MTB-outfit
Er du ny til mountainbike, anbefaler vi at starte med de vigtigste basisstykker og bygge ud derfra:
- Et par gode MTB-shorts med integreret pude – det giver straks mere komfort
- Et teknisk jersey i et materiale der transporterer sved
- Et par halvfingerhandsker
- Knæbeskyttere – selv på lette stier
- En let pakbar vindjakke til nedkølingerne
Efterhånden som du rider mere, vil du mærke, hvad du mangler – og så kan du udvide garderoben med regnjakke, langærmede jerseys, vinterbukser og mere specialiseret beskyttelse. Det vigtigste er at komme ud og køre; resten falder på plads undervejs.