Klatrevæg udstyr – kom i gang indendørs
Klatrevæg udendørs – hvad skal du bruge for at komme i gang?
Indendørs klatring er en af de hurtigst voksende sportsgrene i Danmark. Klatrecentre skyder op over hele landet, og tærsklen for at prøve er lav – det kræver ikke årevis af erfaring eller dyrt udstyr at komme i gang. Men hvis du gerne vil tage sporten seriøst, betaler det sig hurtigt at investere i dit eget grundudstyr fremfor at leje hver gang.
Denne guide giver dig overblikket over det udstyr, du har brug for som begynder på klatrevæggen, hvad du skal prioritere fra start, og hvad du kan vente med til du er kommet lidt mere ind i sporten.
Klatresko – det vigtigste stykke udstyr
Klatresko er langt den vigtigste investering du kan gøre som ny klatrer. De sidder tæt om foden, har en klæbrig gummisål og giver dig mulighed for at stå på selv meget små fodholds med præcision og kraft. Lejede sko fra klatrecentret kan sagtens bruges i starten, men de er typisk nedslidte, dårligt passende og hygiejnisk tvivlsomme.
Hvilken type klatresko skal du vælge?
Som begynder bør du vælge en neutral, flad klatresko med snørebinding eller velcro. Aggressive sko med kraftig nedbøjning er beregnet til erfarne klatrere og er ubehagelige at gå med over længere tid. Se efter disse egenskaber:
- Flad eller let nedbøjet sål – god til begyndere og generel klatring
- Slukket eller lukket tå – giver bedre præcision end åbne modeller
- Velcro eller snøre – velcro er hurtigere at tage af og på
- Tætsiddende, men ikke smertefuldt – klatresko sidder tættere end gadesko, men bør ikke gøre ondt
Mange begyndere vælger en halv størrelse ned fra deres normale skostørrelse. Prøv dem altid i butikken, og gå ikke på kompromis med pasformen.
Klatresele – nødvendig til topreb og lead-klatring
Hvis du udelukkende bouldererer (klatrer uden reb på lave vægge), behøver du ikke en sele. Men så snart du begynder at klatre i topreb eller vil lære at lede, er selen uundværlig.
Hvad skal du kigge efter i en begyndersele?
En god begyndersele er komfortabel, justerbar og nem at spænde korrekt. De fleste klatrecentre tilbyder kurser, hvor instruktørerne hjælper dig med at justere og kontrollere selen, men det er vigtigt selv at forstå, hvordan den fungerer.
- Polstrede bæltestropper – vigtig for komfort under længere klatresessioner
- Dobbelt sikringsøje (belay loop) – sørg for at den er solid og certificeret
- Justerbare benstropper – giver mulighed for at tilpasse selen til din kropsform
- Let og kompakt – en tung sele er unødvendig for indendørs brug
Husk altid at tjekke, at alle spænder og stropper er korrekt lukket og justeret inden du klatrer. Du kan læse mere om sikkerhedstjek og korrekt brug af personligt sikkerhedsudstyr under vores guide til sikkerhed.
Magnesiumpose og magnesium – bedre greb og færre afslidninger
Magnesium (magnesiumcarbonat) er det hvide pulver, som klatrere gnider på hænderne for at reducere sved og forbedre grebet. Det er ikke strengt nødvendigt som begynder, men du vil hurtigt opdage, at det gør en mærkbar forskel – især når du kommer op på lidt hårdere ruter.
Løst magnesium eller chunks?
Magnesium fås som løst pulver, som blokke (chunks) eller i bolde. Blokke og bolde er populære i indendørs klatrecentre, fordi de skaber mindre støv i luften. Mange centre kræver netop dette af hensyn til luftkvaliteten. Tjek altid centrets regler inden du køber.
Posen hænges bag på selen, og du dypper hurtigt hænderne i den under klatringen. En pose med klap eller magnetluk er praktisk, fordi den holder magnesiet inde og er nem at åbne med én hånd.
Tape – til huden på fingre og håndled
Klatring er hårdt ved hænderne, og det er helt normalt at få rifter og vabler i starten. Klatrertape er en simpel og billig løsning, som beskytter huden under træning. Det bruges til:
- Afdækning af sår og rifter på fingerkupper og håndflade
- Støtte til håndleddet ved tunge sessioner
- Forebyggelse af skader på fingerled ved intensiv klatring
Vælg en smal, uelastisk tape specielt designet til klatring. Almindelig sportstape kan bruges i nødstilfælde, men sidder dårligere fast, når du sveder.
Reb og sikringsudstyr – når du er klar til det næste skridt
Når du er kommet ud over begynderstadiet og vil klatre selvstændigt med en partner, er det tid til at tænke på eget reb og sikringsanordning. De fleste klatrecentre udlejer udstyr, og det kan sagtens holde dig i gang til du ved, hvad du vil have.
Sikringsanordning (belay device)
En sikringsanordning styrer rebet og lader dig bremse din partners fald. Der findes to grundlæggende typer:
- Tubetype (fx ATC) – enkel, billig og undervisningsvenlig. Den mest udbredte type for begyndere.
- Assisteret bremseenhed (fx Grigri) – klemmer automatisk om rebet ved et fald. Dyrere, men populær hos mange erfarne klatrere.
Uanset hvilken type du vælger, skal du altid gennemgå et sikringskursus og have en erfaren partner med, inden du sikrer selvstændigt. Korrekt brug af sikringsudstyr er fundamentalt for din og din partners sikkerhed. Se vores oversigt over sikkerhedsudstyr til klatring for at finde det rigtige til dig.
Karabinhager og HMS
Du skal bruge mindst én stor, pæreformet karabinhage (HMS-karabinhage) til at forbinde sikringsanordningen til din sele. Vælg en model med skruelås eller autolock-funktion for ekstra sikkerhed.
Tøj til klatrevæg – funktionelt og bevægeligt
Du behøver ikke specialiseret klatrertøj fra dag ét, men tøjet skal give fuld bevægelsesfrihed. Et par stretchbukser eller tights og en tætsiddende t-shirt er ideelt. Undgå jeans og stive stoffer – de begrænser din bevægelighed og er ubehagelige at have på under anstrengelse.
Efterhånden som du klatrer mere, vil du sætte pris på tøj lavet specifikt til klatring: let, stærkt og konstrueret til at klare gentagne stræk og bevægelser.
Kom godt i gang – en simpel indkøbsliste for begyndere
Vil du investere i dit eget udstyr fra starten? Her er den minimale, men velfungerende startpakke til indendørs klatring:
- Et par klatresko i god pasform
- En magnesiumpose med magnesium
- Klatrertape til hænderne
- En komfortabel sele, hvis du vil klatre i topreb
Reb, sikringsanordning og karabinhager kan vente, til du er klar til at sikre selvstændigt – og til den tid betaler det sig at tage et kursus og få ordentlig vejledning. God fornøjelse på væggen!